Спирулина полезные свойства и противопоказания

Спирулина - морская водоросль красивого изумрудно-зеленого цвета. Древние ацтеки называли ее буквально «каменный помет» - Tecuitlatl. Несмотря на это непривлекательное название, они оценили его полезные свойства. В наше время люди тоже должны дать шанс своему здоровью и обратиться к природе. Конечно, сейчас никто не будет ходить по дну озера, например, Чад, и очищать камень от водорослей. В распоряжении человека имеются готовые препараты хорошего качества.

Самое лучше из целебных водорослей

В составе спирулины находится очень большое количество белка - до 70%. Остальные компоненты - это витамины и минералы: железо, кальций и ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря этим ингредиентам спирулина полезна при лечении аллергии, анемии и укреплении иммунитета. Но об этом чуть позже.

От чего помогает спирулина?

• Из-за большого количества белка и аминокислот спирулина рекомендуется людям, соблюдающим вегетарианскую и веганскую диету. Белок укрепляет мышцы, поэтому спирулина хорошо работает после болезней и в условиях, требующих укрепления тела.
• Веганам, вегетарианцам, беременным и кормящим женщинам, детям и взрослым с анемией не следует отказываться от спирулины, поскольку это отличное средство от дефицита железа. В ней много этого элемента и есть фолиевая кислота, которые прекрасно дополняют друг друга в борьбе с анемией.
• Витамин B12 очень важен для вегетарианцев и веганов. Его постоянный дефицит может привести к серьезным осложнениям в системе кровообращения, включая анемию.
  Существуют разногласия по поводу содержания витамина B12 в спирулине и использования ее в качестве дополнения к лечению его дефицита в организме. Это касается так называемых аналогов витамина B12, содержащихся в спирулине. Эти аналоги не совсем такие, как чистый витамин B12. Вот почему спирулину нельзя рассматривать как добавку, восполняющую дефицит витамина B12, вызванный диетой. В этом случае лучше купить витамин B12 в каплях или таблетках.
• Спирулина поддерживает иммунитет, помогает организму очищаться от токсинов и тяжелых металлов. Из-за довольно сильного детоксицирующего эффекта спирулину следует принимать постепенно, увеличивая дозу.
• Вопрос стимуляции иммунной системы очень хорошо работает у детей, которые часто болеют разного рода инфекциями и простудными заболеваниями. Поддержка иммунной системы может быть напрямую связана с противогрибковой активностью спирулины. Следует помнить, что иммунитет зависит от состояния кишечника, и именно в нем чаще всего развивается патогенный грибок кандида. Кроме того, спирулина улучшает работу кишечника и рекомендуется людям, страдающим запорами.
• Хорошо давать спирулину маленьким и взрослым аллергикам. Практика показала, что она обладает антигистаминным действием. Исследования подтверждают значительное уменьшение выделений из носовых ходов у людей, борющихся с аллергическим ринитом.
• Спирулина - это также энергия и жизненная сила. Принимая ее, человек использует так называемые биофотоны, то есть клетки спирулины, накапливающие солнечную энергию. Это очень полезно в период повышенной умственной работы, например, во время экзаменов и после болезни.
• Есть данные о защитном действии спирулины на нервную систему и мозг. Институт фармацевтических технологий в Индии провел соответствующие исследования, подтвердившие, что прием спирулины в количестве 180 мг / кг массы тела снижает риск инсульта у животных, подвергшихся воздействию свободных радикалов.
  Люди с повышенным содержанием холестерина тоже могут принимать спирулину. Согласно эксперименту, после 16 недель приема 8 граммов спирулины в день уровень холестерина был ниже, чем у тех, кто получал плацебо. Помните, что человеческий организм не смог бы функционировать без холестерина. Однако следует снизить его патологическое количество. Используя обычно прописываемые врачами рецептурные препараты статины, больной достигнет цели, но будет иметь побочные эффекты: анемию, ацидоз, заболевания поджелудочной железы и печени, катаракту.

Спирулина для детей и взрослых

Спирулину может принимать любой взрослый человек. Она дополняет рацион недостающими витаминами, минералами и белком. Учитывая низкую пищевую ценность того, что ест большинство людей, такое ежедневное дополнение будет полезно всем.
Даже некоторые педиатры рекомендуют спирулину детям. Это естественный способ укрепить иммунитет, дополнить рацион, помочь при аллергии. Самое главное - не давать его вечером или ночью, потому что это источник энергии и в это время лучше было бы спать.