Наттокиназа: что это такое и для чего

Наттокиназа — это натуральный фермент, который получают из традиционного японского блюда натто. Он разжижает кровь, снижает уровень холестерина и помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Это не чудо-добавка, а активное вещество с реальной биологической активностью, которую подтверждают исследования.

Содержание

Что такое наттокиназа

• Как получают добавку
• Что содержится в натуральном натто:

Как работает наттокиназа

• Механизм действия:
• Влияние на организм:
• В чём отличие от лекарств:

Для чего может использоваться наттокиназа
Продукты с наттокиназой: как выбрать и правильно принимать

• Натуральные источники наттокиназы
• Добавки и комплексы с наттокиназой
• Как правильно принимать наттокиназу

Наттокиназа и сердечно-сосудистое здоровье

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• Когнитивное и общее воздействие

Отзывы и мнения о наттокиназе

• Мнения врачей
• Отзывы людей

Выводы: стоит ли использовать наттокиназу

Что такое наттокиназа

Наттокиназа — это активный компонент, выделяемый в процессе ферментации варёных соевых бобов с участием бактерий Bacillus subtilis natto. Фермент был впервые обнаружен в японском блюде натто — традиционном продукте. В течение веков он считался одним из секретов долголетия в Японии.

В биологическом смысле натто киназа представляет собой белковую молекулу с высокой ферментативной активностью, способную:

• влиять на свёртываемость крови,
• участвовать в разрушении фибрина — белка, из которого формируются тромбы,
• поддерживать эластичность сосудов и улучшать кровоток.

Как получают добавку

Процесс начинается с обычных варёных соевых бобов. Их обрабатывают штаммами бактерий Bacillus subtilis, которые и запускают ферментацию. В результате образуется субстанция с высокой концентрацией активного фермента. Далее её:

1. Очищают и высушивают.
2. Переводят в удобную форму: капсулы, таблетки, порошки.
3. Добавляют в состав биологически активных добавок (БАДов).

Важно: пищевая натто киназа теряет активность при нагревании. Поэтому есть просто натто — недостаточно. Лечебное действие оказывает только фермент в стабильной форме, защищённый от разрушения кислотой желудка.

Что содержится в натуральном натто:

Как работает наттокиназа

Фермент натто киназа действует на кровеносную систему мягко, но эффективно. Его главное свойство — участие в фибринолизе, то есть в процессе расщепления фибрина, главного компонента тромбов.

Механизм действия:

1. Активация плазминогена — предшественника плазмина.
2. Преобразование плазминогена в плазмин — активный фермент.
3. Разрушение фибриновых сгустков крови — снижение риска тромбообразования.

При этом натто киназа не просто разжижает кровь, как обычные антикоагулянты. Она растворяет уже существующие микротромбы, улучшая проходимость сосудов.

Влияние на организм:

• Снижает вискозность крови.
• Улучшает капиллярный кровоток.
• Поддерживает сосудистый тонус.
• Уменьшает нагрузку на сердце.

В чём отличие от лекарств:

Наттокиназа действует мягко и естественно, при этом сохраняет баланс: снижает риски возникновения тромбоза без агрессивного вмешательства в систему гемостаза. Это делает её подходящей для профилактики, особенно у пожилых людей, при малоподвижном образе жизни и высоком уровне холестерина.

Для чего может использоваться наттокиназа

Витаминно-минеральный комплекс может применяться в самых разных ситуациях. Основные эффекты:

• Разжижение крови. Это её главная функция. Она улучшает текучесть крови, снижает вязкость и помогает предотвратить закупорку сосудов.
• Снижение уровня холестерина и сахара. Некоторые исследования показали, что регулярный приём натто киназы может снижать уровень липидов и глюкозы, особенно у людей с метаболическим синдромом.
• Улучшение кровотока. Натто киназа положительно влияет на состояние сосудов и капилляров, улучшает снабжение тканей кислородом, повышает уровень гемоглобина и нормализует артериальное давление.
• Профилактика ишемии, инсульта, инфаркта. Благодаря своей способности растворять фибрин и снижать свертываемость крови, наттокиназа может снижать риски сердечно-сосудистых катастроф.

Механизмы действия наттокиназы затрагивают сразу несколько звеньев: улучшение микроциркуляции, снижение уровня воспаления, мягкий эффект на липидный профиль крови и стабилизация артериального давления. Всё это делает её потенциально полезной для профилактики болезней сердца и сосудов.

Важно: натто киназа не является лекарством. Это пищевая добавка с выраженной биологической активностью. Перед применением необходима консультация с врачом, особенно если вы уже принимаете антикоагулянты.

Продукты с наттокиназой: как выбрать и правильно принимать

Наттокиназа может поступать в организм из пищи или из добавок. В первом случае мы говорим о ферментированных продуктах, во втором — о биологически активных формах, которые удобны для точного дозирования и повседневного применения.

Натуральные источники наттокиназы

Главный натуральный источник натто киназы — это натто. Это традиционное японское блюдо из варёных соевых бобов, ферментированных бактериями Bacillus subtilis. В Японии его едят на завтрак, обычно с рисом и соевым соусом. Продукт обладает специфическим вкусом и запахом, но считается крайне полезным.

Что делает натто особенно ценным:

• Он содержит живые колонии Bacillus subtilis, которые продолжают действовать в кишечнике, способствуя улучшению ферментативных процессов и поддерживая микрофлору.
• Натто включает в себя аминокислоты, комплекс витаминов группы B, клетчатка, коэнзим Q10, а также изофлавоны, обладающие антиоксидантной активностью.

Однако натто сложно найти за пределами Японии. Кроме того, не всем подходит его вкус и текстура. Поэтому многие предпочитают получать наттокиназу в виде добавки к пище и дополнительного источника.

Добавки и комплексы с наттокиназой

В магазинах Японии есть много форм: капсулы, таблетки, порошки. Натто киназу можно встретить как в чистом виде, так и в составе комплексных препаратов, БАДов в Японии, где она сочетается с другими веществами для поддержки сосудов и сердца.

Что важно при выборе:

• Содержание наттокиназы в одной дозе — ищите на упаковке количество в единицах FU.
• Происхождение: качественные продукты обычно указывают источник фермента (например, из натто, полученного методом ферментации).
• Дополнительные компоненты.

Часто к натто киназе добавляют:

• коэнзим Q10 — для повышения энергетического обмена и поддержки сердца;
• витамины группы B — для регуляции обменных процессов;
• магний и селен — для работы мышц и антиоксидантной защиты;
• лецитин — для поддержки печени и сосудов;
• аскорбиновую кислоту — как антиоксидант и иммуномодулятор.

Некоторые добавки сочетают наттокиназу с другими ферментами, например, серрапептазой, усиливая противовоспалительное действие.

Важно: выбирайте добавки от сертифицирвоанных производителей, с указанием дозировки и стандартов качества. Биологическая активность фермента влияет на эффективность.

Как правильно принимать наттокиназу

Обычно рекомендуемая доза наттокиназы составляет 100–2000 FU (fibrinolytic units) в сутки. FU — это единица измерения ферментативной активности натто киназы, то есть её способности расщеплять фибрин.

На упаковках часто пишут:

• 100 mg = 2000 FU
• 50 mg = 1000 FU

Такая дозировка считается безопасной и эффективной для профилактики и поддержки сосудистой системы.

На практике часто используется доза 2000 FU в день, особенно в комплексах для улучшения кровотока и работы сердечно-сосудистой системы. При этом натто киназу обычно принимают натощак, за 1 час до еды или через 2 часа после — чтобы не мешать её активности пищеварением.

Всегда следуйте инструкции по применению. Даже если продукт натуральный, он активно влияет на свёртываемость крови.

Наттокиназа хорошо сочетается с другими добавками и компонентами:

• Витамины и коферменты — группы B, C, коэнзим Q10.
• Антиоксиданты — селен, цинк, витамин E.
• Пищевые компоненты — лецитин, полиненасыщенные жирные кислоты.

Эти вещества дополняют её действие: улучшают обмен, защищают клетки от окисления, способствуют нормальной работе сосудов и сердца.

Однако есть важные ограничения:

• Не сочетайте наттокиназу с сильными антикоагулянтами, такими как гепарин, варфарин, аспирин, без одобрения врача.
• Наттокиназа сама обладает антикоагулянтной активностью. В сочетании с другими препаратами, разжижающими кровь, может усилиться риск кровотечений.
• Также стоит быть осторожным при одновременном приеме НПВП и препаратов, влияющих на тромбоциты.

Обратите внимание и на свой рацион питания. Если вы употребляете большое количество чеснока, имбиря, омега-3, зелёного чая или алкоголя, это тоже может влиять на свертываемость крови и усиливать эффект наттокиназы.

Наттокиназа и сердечно-сосудистое здоровье

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистая система — одна из первых страдает при повышенном уровне холестерина, избыточной вязкости крови и плохом кровотоке. В этом контексте наттокиназа рассматривается как вспомогательное средство профилактики:

• Предотвращает тромбозы, разрушая фибриновые сгустки и активируя плазминоген.
• Снижает уровень холестерина в крови — за счёт улучшения обмена липидов и разжижения крови.
• Поддерживает нормальное давление и улучшает циркуляцию, снижая нагрузку на сердце и сосуды.
• Способствует профилактике гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни.

Исследования показывают, что у людей, принимающих наттокиназу, улучшается общая реология крови, нормализуется проходимость артерий, снижается склонность к образованию тромбов.

Особенно важно это для людей старше 40 лет, когда естественная фибринолитическая активность организма начинает снижаться.

Когнитивное и общее воздействие

Помимо сосудов, наттокиназа влияет и на мозговое кровообращение, а значит — на когнитивные функции. За счёт улучшения микроциркуляции, насыщения тканей кислородом и нормализации вязкости крови, наблюдаются такие эффекты:

• Улучшение работы памяти, концентрации внимания.
• Снижение риска ишемии мозга и возрастных нейродегенеративных заболеваний.
• Профилактика болезни Альцгеймера, которая связана, в том числе, с нарушениями сосудистой проходимости.

Дополнительно отмечается повышение уровня энергии, улучшение сна и общего самочувствия. Это связывают с повышенной доставкой кислорода, нормализацией уровня серотонина и снижением хронического воспаления.

Отзывы и мнения о наттокиназе

Мнения врачей

Большинство врачей отмечают потенциал наттокиназы, но советуют использовать её осторожно и только в рамках комплексной профилактики:

«Наттокиназа действительно показывает положительный эффект в отношении фибринолиза и снижения тромбообразования, однако требует чёткого соблюдения дозировки и консультаций при приёме антикоагулянтов», —
кардиолог Л.А. Климова.

«Фермент обладает выраженной биологической активностью, влияет на свертываемость крови, улучшает сосудистую проходимость, но не заменяет основное лечение и требует контроля», —
врач-терапевт Е.И. Павлов.

Медицинское применение наттокиназы пока ограничено, но она активно изучается в клинических испытаниях. Отдельные исследования показали улучшение биохимических показателей крови и снижение риска рецидива инсульта у пациентов, принимающих наттокиназу в дополнение к терапии.

Отзывы людей

«Начал принимать наттокиназу после 45 лет по совету врача. Ушли головные боли, давление стабилизировалось, стал лучше спать».
— Артём, 48 лет.

«Пью капсулы с наттокиназой и Q10 уже полгода. Исчезла тяжесть в ногах, прошёл отёк. Анализы на холестерин улучшились».
— Елена, 52 года.

«Мне посоветовали наттокиназу как профилактику тромбов. После ковида были проблемы с сосудами, сейчас чувствую себя увереннее, без побочек».
— Михаил, 41 год.

Отзывы подчеркивают: наттокиназа помогает, но только при правильном применении. Люди отмечают улучшение состояния, однако в ряде случаев наблюдаются индивидуальные реакции, поэтому соблюдайте осторожность.

Выводы: стоит ли использовать наттокиназу

Наттокиназа — это биологически активный фермент с выраженными фибринолитическими и антикоагулянтными свойствами. Она:

• способствует разжижению крови,
• помогает снизить уровень холестерина и сахара,
• улучшает кровообращение и снабжение органов кислородом,
• используется для профилактики тромбозов, инсульта, ишемии, гипертонии,
• положительно влияет на сосуды, сердце и мозг.

Она может быть полезной частью комплексной профилактики, особенно после 40 лет, при повышенных рисках образования сгустков, наследственной тромбофилии или проблемах с давлением. Однако это не лекарство и не средство для самолечения.

Важно: Наттокиназа не заменяет медицинское лечение, особенно при уже диагностированных сердечно-сосудистых патологиях. Её приём требует обязательной консультации с врачом, особенно если вы принимаете антикоагулянты, планируете операции, имеете нарушения свертываемости крови, беременность или другие хронические состояния.

Побочные эффекты возникают редко, но возможны: головокружение, пониженное давление, лёгкие кровотечения. Читайте инструкцию по применению, соблюдайте дозировку и не принимайте наттокиназу бессистемно.